Limburger Zeitung

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Ich habe meinen Schlaf mit einem Lautsprecher geändert, der weniger kostet als ein leckeres Sandwich

Sie kennen das Gefühl – Sie brauchen nach einem anstrengenden Tag wirklich eine gute Nachtruhe, aber Ihre Gedanken rasen weiter und aus irgendeinem Grund können Sie sich einfach nicht beruhigen und mit der Arbeit aufhören. Das ist mir in den letzten Monaten oft passiert, und ich bin nicht allein; Schlafprobleme waren während der Pandemie weit verbreitetAuch bei Menschen, die nicht mit dem Virus infiziert sind.

Das einzige, was mir oft beim Abdriften hilft, ist ein gewisses Meeresrauschen regnerische Stimmung Die App befindet sich auf meinem Telefon (mit deaktivierten Möweneffekten), aber wenn ich sie über den Lautsprecher meines Telefons abspiele, besteht die Gefahr, dass mein Mann gestört wird, und das Schlafen mit Kopfhörern ist unpraktisch.